义乌男性女性老人儿童心理健康专家说怎么让心理更健康

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随着物质生活水平的提高，大家对于精神方面的要求也越来越高，精神的一个重要方面就是心理健康程度。只有心理健康的人，才能享受到精神和物质带来的愉悦。那么心理健康有什么标准呢？

一般认为，一个人达到以下几点可以认为是心理健康的。
一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久，一般不会超过2周。
三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。
四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。
五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。
六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。
七、能根据情况调节自己的情绪、认知及行为，做到与当前环境的适应。
后，我们要怎么样才能做到心理健康呢？
首先是需要多学习心理健康方面的知识，可以在网路上找课程听，也可以买书看，还可以参加培训班等。
其次，如果平时发现自己的情绪不对，长期处于负面情绪时（比如感到情绪低落、脾气暴躁、烦躁不安、爱发脾气等），那么就可以寻找心理咨询师进行相关的咨询。
义乌飞米粒心理咨询是专业正规注册的心理服务机构，资深心理健康专家老师许定远，1979年生，有15年的幸福婚姻及亲子养育经验，心理学硕士研究生学历、国家二级心理咨询师，多年心理咨询经验，专注于婚姻家庭、*焦虑及青少年心理健康等咨询，其咨询有效性达到86%以上。咨询技术取向为后现代及存在主义、综合疗法、夫妻家庭疗法、沙盘、OH卡及绘画等。咨询时长一般在1-12次左右。
个体心理咨询：凡是涉及到人际关系不好(家庭关系、夫妻关系、亲子关系、同事关系及朋友关系等）、情绪不良(抑郁、焦虑、紧张、烦躁、脾气暴躁、无意义感、强迫等）、青少年心理健康(青春期叛逆、厌学、考试紧张、内向、抑郁等)均可寻求我们的帮助。