腰椎间盘突出怎么治

问：
  你有以下这些情况么？
  你是不是坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？
  你是不是在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢？
  你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。
  条条都中的你，要警惕了！
  没错，您得腰间盘突出了！
  腰间盘突出：腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿。
腰间盘突出原因：
1，椎间盘的退行性改变 ，骨质增生等。
2，外伤当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等。
3，肾气不足，肾虚寒凉，潮湿，长期劳损，风寒湿邪等因素。
腰间盘突出患者平时要注意下面这几种保健：
1、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
2、每天坚持走走路，尤其是倒退，这是我一直强调的，倒退可是个关节都得要有效的活动，对于腰间盘突出非常有效。也可以在家做做瑜伽操，适当的拉拉腰部，使腰部关节更加灵活。
3、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.
温馨提醒：建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候睡硬木板的床，对于腰椎很有好处。
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