金华兰溪哪里卖安利产品 兰溪安利送货电话多少

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运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。有些人认为运动强度越大，效果越好，这是一个误区。每个人身体的负荷量有限，如果选择自己身体承受不了的运动，会使心脏及机体负荷过度，影响心脏的健康。
运动时的心率应保持在安全心率范围内。对于运动健身的朋友来说，运动时接近低燃脂心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。