金华市婺城区金东区江南那有钢管舞

钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞人们过去的印象就是指欧夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈.舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能做出性感热辣的动作.而到了21世纪初钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎.现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。
其实钢管舞是一种全身得到锻炼的运动但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼.比如在你围着钢管回旋身体时必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作.只要一放松身体马上就会往下掉.钢管舞也会锻练到臀部肌肉爬管子时就像孩童时的游戏臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆.钢管舞靠手臂的肌肉完成动作更是打破所有"塑身"的纪录好像得集合全身的力气.钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容预防皮肤松弛增加皮肤弹性、产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势.实践表明初学者上了6堂课后身上漂亮的肌肉线条就会出现手臂练出的肌肉细长却很有力量.中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说:"每一个人都应该练习钢管舞每一个女孩都应该练习钢管舞."钢管舞培训综观各钢管舞跳法大概都差不多.先是在地上做暖身运动然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后舞蹈开始.要穿上高跟鞋就像芭蕾舞者套上舞鞋般抚摸着钢管准备沉醉其中.一开始要用两手抓着钢管做动作让自己慢慢绕着钢管走动再练习能够优雅地微笑把身体重量交付到钢管上透露自信的表现然后轻柔地跳回地上而不管多变化几个动作都要能熟练的结合不同姿势才会看起来更有架式.酒吧领舞大厅爵士舞培训大厅集体授课单独一对一小厅授课.所有学员零基础教学包学会为止，教练班终身免费进修免费推荐学员演出就业。
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