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拥有一副匀称的身材是所有姐妹的共同愿望和梦想，但生活节奏的加快和工作压力的增大使我们的身体机能组建下降；为了完成公司任务经常加班加点导致睡眠不足、为了做好单位报表久久坐在电脑前不运动还饱受辐射的危害，身体内环境不断恶化：颈椎痛、肩部疼、背部肌肉僵硬、走路易疲劳、小肚腩一天比一天大、吃不好睡不香……
到了让自己动起来的时候了，推荐各位用舞蹈来健身，与时尚共舞！动感的节奏和曼妙的舞步带你走进另类健身世界。舞蹈能够吗？当然啦！如果你热爱舞蹈，但是觉得自己没有舞蹈细胞不能和舞蹈亲密接触，那就大错特错啦，其实任何人都能够翩翩起舞。有时候，跳舞并不是给别人看的，而是修身塑型和提高修养的一种有效方法。