金华学钢管舞专业钢管舞绸缎舞吊环舞教练培训零基础

舞蹈能治病　　现代运动科学的新发现给跳舞锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。   一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。　　60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的。　1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。　2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。　3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。　4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于、糖尿病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。　5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。