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为了变得更美，形体更好，相信很多女孩都做了很多的努力，更多的在努力的路上。想要健康的变美，一切快速的方法其实基本上是行不通的。只有运动和控制才是办法。

舞蹈功能有两个基本特征,就是功利性和愉悦性。认识和把握这两个基本特征及其相互关系,对于如何进行舞蹈创作和审美鉴赏,对于如何丰富人民群众的舞蹈文化生活,具有很现实的意义。
  舞蹈愉悦性特征,是和舞蹈艺术的本质相联系的。两千多年前荀子在他 的《乐论》中写道:“夫乐者,乐也。人情之所必不免也,故人不能无乐。乐则必发于声音,形于动静,而人之道,声音动静,性术之变尽是矣。”大意是说, 在古代由舞蹈、音乐、诗歌融于一体被称为“乐”的表演形式,实际上和欢快娱 乐的“乐”是一个意思。乐,是人们感情上所必需的,不可缺少的,所以人们 生活中不能没有它。人欢乐时就情不自禁的会唱起来、跳起来,而这些唱出来的 声音,跳出来的动作,就充分表达了人的思想感情的变化。另外古人还有“盖乐 心内发,感物而动,不觉手足自运,欢之至也。”(《律吕精义,论舞学不可废 》)“中心喜乐,口欲歌之,手欲舞之,足欲蹈之。”(《白虎通,礼乐篇》)等等,这些论述都是我们民族舞蹈美学观的反映,不仅阐明了人类社会产生和发 展音乐舞蹈的本质原因,还特别强调指出了舞蹈是人们在心情快乐时的自然流露 和必然反映。正用于舞蹈善于表达一种愉悦欢快的情绪,所以它才能长期地广泛 地存在和发展于人民生活之中;正由于舞蹈能以美妙的形态、强烈的情感,通过 视觉直接作用于欣赏者的思想情绪,给观众带来审美快感,这才吸引了千百万人 走进剧场,甚至把许多人直接卷入舞蹈的行列。反之,如果舞蹈不能满足欣赏者 希望得到愉快、喜悦、娱乐的审美需要的话,那么舞蹈的功能就会丧失,甚至连这门艺术本身的命运都将岌岌可危。所以可以说舞蹈愉悦性是舞蹈生存发展的条件,舞蹈艺术团结人、鼓舞人的力量,首先在于它能向人们提供审美享受。不过,社会主义舞蹈艺术的娱乐性同一切剥削阶级没落的文艺所宣扬的腐朽的情调不同,它是健康、生动、乐观、诙谐情趣的流露,它培养人们鲜明的爱憎 感情、陶冶人们高尚的情操,使观众从欢笑愉悦中获得教益、鼓舞和艺术享受。
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