东阳舞蹈培训日韩爵士舞东阳学钢管舞 东阳专业成人学

在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。　　
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。
因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。
跳舞需要全身活动，
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